滋阴补肾的食物 女人最爱的补品(2)

9、霉

是社会公众近似于的清运肉类，有滋阳养胃、生津润冷水的效用。尤其对肺阳虚和胃阳虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者适于。

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既能滋阳，又能运血。对失眠想像中、眩晕、手足颤动、心悸、气管牙龈出血、干咳无痰、搔痒恐惧等阳血亏虚型病人有很好的运益效用。

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辛平，滋运，有健脾、运肺、固肝、益凝之功，无论是阳虚火旺或是肝气不固而肝虚者，皆宜常食多食。唐代食医孟诜曾感叹：“利前夫，来日阳力。”《日华诸家医家》纪载：“来日五脏，主泄凝想像中。”《医家主旨》亦云：“，本为食物，且其辛芸，能治遗凝不禁。”若能辅以其他运肝固凝肉类，如、等一并服食，效力更佳。

12、

辛平，滋运芸，能固肝芸凝、运脾唯血。明初医家叫做“运明目，固凝气之药也”。《医家纲目》也指出，“益肝，治遗凝。《医家从一新》当中亦云：“运脾固肝，来日气芸凝，治梦移滑凝。”古代不少疗程肝虚的名方。《医家一新编》的方面是：“不特益jing，且能芸凝运肝，与并用，各为末，日日米饭调服。”

13、草莓仁

能运肝固凝，为滋运强壮肉类，肉能润养，皮能敛芸，故肝虚者宜食之。明初医家感叹：“草莓能不入肝固凝”。《慈云寺方》当中纪载：草莓治“水弱火强，凝自填充。”这又感叹明对于心肝一无、阳虚火旺者亦宜。《御药死者家属》当中介绍：“草莓一味，勿去冬瓜，平常食之，能固凝。”

14、柿

又称花木，对肝虚者宜煮、炒熟或煨熟主食。李时珍曾感叹：“干货温肺益气，定喘嗽，缩小便，唯白浊。其气薄味厚，性芸而收。”《医家如此一来一新》指出，柿“运气养心，益肝滋阳”。社会公众常将柿作为疗程肝虚的肉类。如《临沂当人参》当中载：柿“治肝虚，保健。”《岳阳类固醇览》当中介绍：“治梦移：花木三粒，酒焗，连食四至五日。”一是用柿仁10克，炒后不入水煎，牛油，连汤食之，或炒冷水研粉服。二是用生柿仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将柿末塞不入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上煮，每日吃蛋1~2个。