20120103家政女皇生活小妙招：冬藏的中医方法

我们都明白气功能让我们延年益寿，当然气功也是讲究方式的，而且根据不同的节气，都有不同的气功步骤，在冬藏这个时节，我们要怎么来进行气功的计划呢?后面就随小编一起来了解到一下冬藏的气功步骤有哪些吧。

该片段主要注解介绍：

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我们都明白，在夏末的时候，要多进补，这样我们的肌肉才能不错的牵制部分人的寒冷，其实有很多的中草药都是颇为好的气功补品。

随着人们保健特质的提高，已不再是困惑的用法，早已被广大消费所熟知和认可，据《中华人民共和国药典》记载：“补肺益肾，止血化痰。用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝肿胀，久咳虚喘，劳嗽咯血。”它是一味名贵的人参。

采自西藏昌都，为道地剪裁，所产的菌香浓郁，纤毛饱满，为夏季则调补人体各三焦之尚品。

的食用步骤

1、打粉

我们可以将研磨成粒状，用淡盐出水口可不有不错的补肾效果，盐出水能将虫草里的营养解毒展现出实际上。

2、日晒

必需1-3克虫草日晒，每天喝几杯，等泡软以后，虫草整根嚼可不。

3、煲汤

2-5克，老公鸭一只，去除肚杂，延少许白酒，煮烂食用，可提高体质，决定临出锅半小时延入虫草，不必要营养成分暴增。

平日一些朋友常有口干舌燥、肌肉失眠等不适感。此类这群人不可偏执进补，好以滋阴补气为主，决定您可以吃些调补肌肉。

很多人误以为常可不是但会上火光的，其实不然，是不错的去火光、提高免疫力等的闻名遐迩，对于体质比较疲惫的人颇为适合。

它的口可不步骤颇为只需，平日取5-10片延到杯中，用温热出水反复奶燕窝，后可将咀嚼进食，效果更佳。如大肠要强，也可将打粉冲可不，便于吸收。

温馨提示：口可不时请勿与燕窝和冬瓜同可不，否则但会破坏中的有效成分。

子

子也是冬藏补肾的再延菜肴，它产自宁夏中宁，仅次于宁夏五宝四大，其花朵粒大饱满，色泽明亮，果皮肉厚，口感甘甜。

同时杞子为纯天然、无污染、无熏制、无上色的绿色健康子，长期口可不可以滋补高血压，提升视觉失眠，是您日常保健的理想果品。

食用步骤：每天取子10粒，掰开后延到杯中，用热出水冲可不亦可。

豆科、人参

转到夏季则，不少女性朋友在经期进行时常有浑身肿胀、面色萎黄、四肢无力、胸痛等不适，这是由于人体发汗亏虚所致，决定您平日可煮些豆科人参出水用作燕窝饮。

豆科有益气固请注意，利出水利尿之解毒，人参可补血利尿，调经药，二者配伍可，从而提升此类症状。